Ikä-ihmisten yksinäisyys puhuttaa ja on meille merkittävä yhteiskunnallinen haaste. Yksinäisyys vaikuttaa suoraan ihmisen elämänlaatuun ja jopa terveyteen. Syitä on monia, kuten sosiaaliset verkostojen pieneneminen, läheisen menettäminen, liikuntakyvyn heikkeneminen tai digitaalisen asioinnin vaikeudesta. Yksinäisyyden torjuminen vaatii sekä yksilön itsensä, läheisten, eri yhteisöjen ja yhteiskunnan toimia.
Ikäihmiset on ryhmä, joka tarvitsee yhteiskunnan apua torjumaan yksinäisyyttä. On paljon heitä joilla ei ole omaisia, lapsia lähellä tai ystäviä, niin siksi näen tärkeäksi että vaikka omaa aktiivisuuttakin tarvitaan, niin on autettava heitä, joilla omat voimavarat ja rohkeus eivät riitä lähtemään muiden joukkoon. He tarvitsevat rohkaisua ja apua ja auttaja voit olla juuri sinä. Huomataan ihmiset ympäristössämme, seurataan näkyykö naapuria ja ilmoitetaan huolesta auttavalle taholle. Tällä päästään jo alkuun. Riihimäellä Kotokartanosäätiön ja kaupungin yhteistyössä on etsivää vanhustyötä ja siitä on huomattu olevan suuri apu heille, joilta oma aktiivisuus on kateissa. Jos et itse pysty, pääse tai uskalla lähteä kotoa, toiminnalla pyritään rohkaisemaan ja jopa hakemaan kotoa toimintaan mukaan.
Digitaalisten palveluiden lisääntyminen ahdistaa monia ikäihmisiä. Tätä opastusta ja ohjausta tarvitaan entistä enemmän. Teknologian voi myös valjastaa yksinäisyyden torjuntaan. Videopuhelut ja sosiaalisen median käyttöä voidaan opettaa ja sillä saada yhteys kaukanakin oleviin omaisiin tai ystäviin. Palvelut tulevat näin myös suoraan kotiin ja keskusteluapuakin saa tätä kautta tarvittaessa.
Vanha kunnon konsti yksinäisyyden torjuntaan on naapuriapu. Sitä tulisi vahvistaa ja sen ei tarvitse olla muuta kuin ystävällinen tervehdys tai juttutuokio pihalla. Pelkästään kysymyksellä, mitä kuuluu tänään, voi olla suuri merkitys
Yhteisöllisiä aktiviteetteja yksinäisyyden torjuntaan erinomaisia väyliä ovat eläkeläisyhdistykset, joita Riihimäellä onkin paljon. Lähde rohkeasti vaan mukaan. Kotokartanosäätiön toiminta on avointa kaikille alueen ikäihmisille ja toiminnan mottona on hyvää ikääntymistä kaikille ikäihmisille. Säätiöllä on paljon erilaista toimintaa digikerhoista muistikerhoihin ja kaikkea siltä väliltä.
Liikunnalla on tärkeä merkitys yksinäisyyden tunteen torjujana. Vapaaehtoisten vetämiin lenkkiporukoihin voi osallistua ilman etukäteisilmoitusta. On ikä-ihmisille suunniteltuja kuntosaleja ja sieltä voi aloittaa. Turhaan ei ole sanonta liike on lääke. Pidä siis huolta elämäntavoistasi, liiku, syö hyvin, muistele menneitä porukassa tai yksin, älä stressaa ja elä päivä kerrallaan. Pidetään huolta toisistamme näin saamme lisää elämää vuosiin.
Eija Aittola, Riihimäen Kansallisten senioreiden hall. jäsen, kaupunginvaltuutettu Riihimäki, aluevaltuutettu, Kanta-Häme, ehdolla vaaleissa 2025
